自考学习用对方法可以不用太痛苦

在湖北自考服务中心的相关老师那里了解到，有的考生报了自考后，除了参加自考辅导班的课程学习外，主要以自学为主，那么对于自学来说：

　　一定要找到 motivation，也就是自己想要达成的目标，缺乏目标是搞不下去的。例如我看《算法导论》的时候，看完一章就编程实现一个算法或者数据结构，同时上网搜索相关主题的文章，改进算法细节。只有经常性的成就感的刺激，你才能很爽地搞完一本书。如果看书的时候，没有一点盼头，太绝望了，1000页左右的砖头怎么可能搞得下去?

　　除了 motivation 外，就是对自身实力的合理评估，这个和备考有点像，不要找太容易的书看，也不要找太难的书，要选那些你能看懂 50% 的书，这样既能让你看的时候不至于迷茫，也能为你提供足够的信息量。

　　总结来说就是两点：一个是对自身能力的了解，一个是找到奖励自己的方式。

　　为什么不可能是你大脑缺神经介质，没有休息好，神经传导不活跃呢?如果你的大脑供血不足或缓慢，缺乏葡萄糖，你等于轻微中风。这样的条件下，让大脑努力的继续工作，效果可想而知。

　　看书或者复习时看不下去，这种条件有多大程度只和意志力控制相关?毕竟临近考试大家动力都很强，大部分我认为是大脑神经传导出现问题。

　　这个问题我分三种情况，讲如何让大脑提高效率：

　　1.站着看书，增加氧气吸入，效率可提高20%。运动(即使只是站着)也会使更多血液流向大脑，给大脑带来丰富葡萄糖，刺激蛋白生成，促使神经元彼此连接。

　　2.如果站着也感觉看不下去，可以补充葡萄糖。但不要吃饱，饱食后血液流向胃部，大脑会因为缺氧困倦。一颗糖果，几块饼干，保持空腹可以让大脑持续专注。

　　3.前面条件都符合，你还是想睡觉，那就睡吧。睡眠缺失=智力丧失。你睡着的时候，大脑的神经元也在帮你回放白天学习的内容。下午半小时的睡眠，也能让你提升34%的效率。

　　总之，在自考复习的过程中，只要找对了方法，学习起来就不会感到痛苦了。